ソース炒め丼 豚肉、新玉ねぎ、人参、キャベツ、ネギ。たかが焼きそば味のごはんだと思われるかもしれないが、野菜炒めの出来栄えが肝心だし案外技量問われるよ。野菜の種類や量で、昼や晩飯から軽食まで作り分けられるのもいい。

白飯（梅カツオふりかけ）、シューマイ4個、卵焼き、ポテサラ。 皿に移してレンチンが煩わしかったので、卵が焼きあがった横でシューマイを焼いてみた。卵焼きが徐々に焦げてくるなか、シューマイも焦げ目はつくんだが中まで熱せられてる感じがしない。思い…

納豆ごはんと、とうふとネギのみそ汁。 弁当作りに押されてもこれだけちゃんと朝を作れるのだから、もし弁当を作ってもらえるようになったら非常にゆとりが生まれるだろうな。ラジオ体操でもすっかな。